Časopis

Už je to nějakou dobu, co jsem se producíroval po zahradě. Na místě, kde se soustřeďuje odpad, jsem si všimnul zajímavé maličkosti. Leželo tam několik vysloužilých ponorných pump. Opravit nejdou, čeká je odborná likvidace. Měl jsem při ruce foťák, a tak jsem si je z dlouhé chvíle vyfotil. Když jsem nyní dělal pořádek ve fotkách, při jejichž shlédnutí mi prolétla hlavou myšlenka, jak asi na tom je moje „pumpa“, která pumpuje a pumpuje a já díky její činnosti mohu psát tyto řádky. Věk, který lze označit jako mládí, patří v mém případě dávné minulosti. Srdíčko na volné víkendy, dovolené a podobné příjemnosti nemá nárok. Jeho povinností je bez přestání zásobovat krevním řečištěm celý organizmus, tedy každou buňku těla, okysličenou krví a živinami. A nejen to. Na cestě zpět od buněk k srdci krev funguje jako „popeláři“ a odnáší zpět produkty látkové výměny, kterých se tělo následně různými způsoby zbavuje. Srdce, coby tělesný orgán, je též známo jako symbol lásky. Myslím, že je to i proto, že ono celý život bije pro nás. Trochu jsem si hrál s počítačkou. Ač jsem věděl, že srdce podává úžasné výkony, čísla mě překvapila. Při statistické frekvenci 72 tepů za minutu, se za jediný den dostaneme na číslo vyšší než 100.000. Ročně to představuje nějakých 38 milionů tepů. Zůstaneme na matičce Zemi, za celý život (počítáno 80 let) se dostáváme k číslu používanému spíše v astronomii, jde o 37.027.000.000 tepů, pro jistotu i slovy, třicet sedm miliard dvacet sedm milionů. O krvi, kterou srdce zásobuje organizmus, víme, že jí má člověk v průměru kolem 5 litrů, někdo více, někdo méně. Oněch zhruba 5 litrů projde srdcem přibližně za jednu minutu. Za hodinu je to bratru 300 litrů. Za den se dostáváme k číslu 7.200 litrů. No a při dožití se 80 let je to nějakých 210.000, nikoli litrů, ale metrů krychlových. Takovéto množství krve má v sobě zhruba 42 milionů lidí. Vzhledem ke skutečnosti, že krev je o trochu těžší než voda, představuje to váhu kolem 223.000 tun krve. Samozřejmě, aby to vše zvládlo, má i srdce své nároky. Vzhledem ke skutečnosti, že je jen jedním z orgánů v organizmu, je nanejvýše žádoucí, aby i zbytek těla byl v co nejlepším stavu. Ten pak označujeme jako zdraví. Energii k činnosti, a že jí spotřebuje hodně při své náročné práci, získává z glukózy obsažené v krvi a kyslíku, který přichází s okysličenou krví z plic. Již tyto dva údaje poskytují základ informace, čím můžeme být srdci k jeho optimální činnosti každodenně prospěšní. Kvalitní strava a dostatek kyslíku. Tedy dostatek zeleniny a ovoce, nízkotučného masa (drůbež, králík) a hlavně ryby. Co se kyslíku týká, je to celoroční dostatek pohybu v přírodě, byť jaro prostě k tomu láká. Jako nejvhodnější je označována chůze. Za celodenní práci by srdíčko mělo dostat, krom jiného, i odměnu každodenní, alespoň tříkilometrové procházky. Delší procházka pak představuje větší odměnu. O stravě a vhodnosti pohybu existuje široká paleta informací, které jsou k dohledání jak v odborné literatuře, tak i na internetu. Pro mě se ale jeví zajímavou i otázka, zda může být srdci a jeho dobré funkčnosti nápomocná aromaterapie. Odpověď je zcela jednoduchá. Srdce je nedílnou součástí funkčního organizmu a každý diskomfort, hlavně pak různé nemoci, zatěžují i srdce. Jako značně nebezpečné pro srdce pak lze označit zánětlivé nemoci. Je tomu asi rok, co jsem někde objevil informaci od lékařů, že poslední dobou přibývá zánětů, jež postihují i srdce. Zde pak aromaterapie nabízí širokou paletu éterických olejů s protizánětlivými účinky.  Velice účinnými pomocníky při zánětech jsou oleje tzv. fenolické skupiny. Tedy tymián, dobromysl, saturejka a mateřídouška. Silné antimikrobiální účinky vykazují i skořice a hřebíček. Zapomenout nesmíme ani na heřmánek. Jejich vnitřní aplikace se osvědčily i u bakterií, které si vytvořily multirezistenci na antibiotika. Tyto oleje jsou velice účinné na široké spektrum bakterií. Jako příklad možno zmínit stafylokoky, streptokoky, meningokoky a mnohé další. Zde přichází v úvahu koupele, masáže, inhalace jakož i vnitřní aplikace. Dávkování při vnitřním použití je 3 až 5x denně 3 až 5 kapek jednodruhových olejů, případně jejich kompozic. Nabízí se možnost aplikovat oleje na tabletu vytvořenou z měkkého pečiva, případně do tobolek. Nejen bakterie způsobující záněty v těle dokáží potrápit, nejinak je tomu s viry. Ani ty se srdci nevyhýbají. Asi nejrozšířenějším virem, který má i potrápení srdce v oblibě, je virus chřipky. Přechozená či nedoléčená chřipka se může na stavu srdce velice negativně podepsat. I zde ale aromaterapie nabízí velice širokou paletu éterických olejů, které obsahují terpeny a vykazují antivirální účinky. Mezi tyto oleje patří borovice, smrk, cypřiš, niaouli, čajovník, spajkový (Lavandula spicata), máta peprná a prakticky všechny citrusové plody. Opomenout nesmíme ani speciální směs éterických olejů VIROSAN. U těchto olejů se jeví jako nejvhodnější aplikace koupele, masáže a inhalace. Vnitřní použití je též možné, ale zde je pak vhodné individuální doporučení, dle aktuálního zdravotního stavu. Výše jmenované oleje mají ještě jednu, stejně tak zajímavou, jako i prospěšnou vlastnost. Vykazují posilující účinky u imunity. Nabízí se i použití jednodruhových éterických olejů s jejich specifickými účinky. Pojednání o bazalce a jejím oleji bylo otištěno v časopise Aromaterapie č. 1/2010. V tomto pojednání je nutné ji zmínit, neboť bazalkový olej napomáhá snížení hladiny cholesterolu LDL, tedy onoho „špatného“, který hraje důležitou roli při arterioskleróze, tedy ukládání tukových usazenin v srdečních tepnách. Jako zajímavé lze označit i účinky skořicového oleje. Napomáhá optimalizovat hladinu cukru v krvi. Tím pomáhá nejen předcházet srdečním onemocněním, ale i diabetu. Vysoká hladiny glukózy v krvi může napomáhat zvyšování tvorby usazenin na stěnách srdečních tepen. Občas zmiňovaná schopnost spalovat tuky je nepřímá. Díky povzbuzujícím účinkům může skořicový olej podporovat chuť na tělesné aktivity. Inhalace následujících olejů může napomáhat při vysokém krevním tlaku. Dle mého nejvhodnějšími jsou levandule, máta peprná, eukalyptus a citrusové plody. Inhalaci lze provádět krátkodobě tak, že aplikujeme pár kapek oleje, či jejich směsi na buničinu a několik minut inhalujeme. Nabízí se i možnost aromatizace prostorů těmito oleji, kdy na 1 m3 prostoru použijeme 1 až 2 kapky. Tato forma inhalace je vhodná pro prostory, kde pobýváme dlouhou dobu (např. ložnice). Dalším olejem, který snižuje krevní tlak, je i olej majoránky, který stejně jako levandule má vynikající uklidňující účinky. Oba oleje jsou vhodné při stresových situacích. Jako bonus nabízí majoránka zlepšení průtoku krve. Jako vynikající protistresovou specialitu lze označit inhalacI cypřišového oleje, byť tento olej by neměli používat jedinci s epilepsií a vysokým krevním tlakem. Pojednání o oleji Ylang-Ylang je v tomto vydání časopisu Aromaterapie, kde je zmínka o schopnostech tohoto oleje optimalizovat krevní tlak. Zmínit je třeba i zázvorový olej. Širší pojednání o tomto oleji se nachází v Aromaterapii č. 3/2019.  I tento olej brání tvorbě onoho „špatného cholesterolu“, další jeho pro srdíčko velice zajímavou vlastností jsou jeho antioxidační účinky. Jedním ze základních faktorů, který se podílí na vzniku a zhoršování arteriosklerických procesů je tzv. oxidativní stres neboli působení volných radikálů. Zde pak nutno zmínit specialitu na tyto problémy, preparát ANTIOXI. Na závěr bych rád ještě jmenoval éterický olej meduňky lékařské. Bohužel tento vynikající olej má jednu velikou nectnost a tou je cena. Na výrobu jediného kilogramu tohoto oleje je zapotřebí až sedm tun meduňkové drogy. Nelze se potom divit, že cena jedné jediné kapky se pohybuje kolem 10,- Kč, což samozřejmě brání jeho širšímu použití. Meduňkový olej optimalizuje srdeční činnost, vykazuje protistresové účinky. Vykazuje dobré antivirální a protizánětlivé účinky, podporuje tvorbu žluči. Osvědčil se i u bolestí, které potlačuje a posiluje imunitní systém. Krom éterických olejů bych rád ještě zmínil dva zajímavé produkty, které napomáhají zvyšování imunity, ačkoli nepatří k aromaterapii. Díky jejich jedinečným účinkům je já osobně označuji jako čestné členy tohoto oboru. Tím prvním by byl osvědčený ELEUTHEROCOCCOVÝ EXTRAKT. Zda onemocníme či nikoli, závisí na schopnostech našeho imunitního systému. Neprozradím žádné tajemství, když napíši, že mnohé nemoci si vybírají právě jedince s oslabenou imunitou. Eleutherococcový extrakt je schopen navýšit imunitu na dvoj-, až trojnásobek. Obsáhlé pojednání o eleutherococcu je v brožurce Eleutherococc, v nabídce „ke stažení“ na našem webu. Zde jsou pak i konkrétní informace o jeho použití. Jako dalšího posilovače imunity bych rád uvedl ECHINACEOVÝ EXTRAKT. Zde možno konstatovat, že se jedná díky antivirálním účinkům o specialitu při chřipkových epidemiích jakož i běžných nastydnutích. Pojednání o něm bylo uveřejněno v časopise Aromaterapie č. 3/2018 na str. 4 a 5. Běžné dávkování u echinaceového extraktu je 3 x denně 30 kapek. Tento extrakt by se neměl používat déle jak 14 dní.

Karel Hadek