Časopis
ČASOPIS AROMATERAPIE 1/2022
ZDRAVĚJŠÍ DÍKY SAUNOVÁNÍ odpočinek, který posiluje imunitu
Otužování se stává novodobým trendem. S ním jde ruku v ruce i saunování. Co mají tyto dvě činnosti společného? Dokážou přimět vaše tělo a hlavně imunitu, aby šlapala na plné obrátky.
Jak funguje imunita?
Imunita je schopnost organismu bránit se vnějším i vnitřním vlivům, mimo jiné i všudypřítomným bakteriím a virům. Může se zdát (mylně), že podpora imunity je důležitá zejména před zimním obdobím, ale i teplejší měsíce jsou plné nástrah atakujících náš imunitní systém. Funkci imunitního systému můžeme podpořit zdravým stravováním, pravidelným pohybem a dostatečným a kvalitním spánkem.
Sauna a imunita
Vědecké studie prokázaly, že pravidelným pobytem v sauně se zvyšuje produkce bílých krvinek, které jsou právě tím nejdůležitějším ochráncem naší obranyschopnosti. Je dokázáno, že jedno 15minutové saunovací kolo dokáže zvýšit produkci bílých krvinek – konkrétně lymfocytů, bazofilů a neutrofilů. Právě koktejl těchto krvinek je zásadní pro boj s nejrůznějšími sezónními onemocněními.
Jak je to možné?
Účinek sauny spočívá v přehřívání těla. To způsobí, že všechny kapiláry (krevní cévy s velmi tenkou stěnou) se v těle roztáhnou a potřebné látky se tak dostanou krevním řečištěm do každého kousku těla. Zároveň je stimulován odtok lymfy společně s odpadními produkty metabolismu ve tkáních. Důsledkem rychlého střídání horka v sauně a chladu v bazénku nebo ve sněhu je podpora a zrychlení krevního oběhu. Kombinace horka a prudkého ochlazení navíc zvyšuje tělesný tep, což zlepšuje naši fyzickou kondici.
Dalším a neméně důležitým benefitem saunování je pocení, kterým se přes pokožku zbavujeme nežádoucích toxinů. V sauně se zbavíte za stejný čas až 5x více toxinů než při běžném pocení. To už je docela dobrý důvod o saunování začít uvažovat, že?
Sauna – dokonalý relax
Vedle očistných fyzických účinků je doslova balzámem pro naši psychickou pohodu. Jako by se spolu s potem vypařily i naše starosti, stres a problémy. Pravidelné saunování v těle uvolňuje i důležité hormony, které vytvářejí pocit štěstí (endorfiny).
Sauna a éterické oleje
Éterické oleje a jejich směsi mají při saunování nezastupitelný ozdravný účinek na tělo i psychiku. Díky nim pozitivní efekt saunování ještě zvýšíte.
Jejich používání má 3 hlavní důvody:
1) Antimikrobiální očista vzduchu – rostlinné silice slouží jako přírodní dezinfekce sauny.
2) Zklidňují tělo i mysl.
3) Pečují o dýchací cesty a dutiny – podpoří dýchání, protáhnou nos a plíce, pomáhají při zahlenění.
Saunové směsi éterických olejů jsou složené z kombinací jehličí, koření a citrusů. Ať zvolíte jakoukoliv, pokaždé se můžete těšit z příjemně voňavé sauny. Přestože byly tyto směsi vyvinuty speciálně pro saunování, jejich použití je daleko širší. Lze je terapeuticky využít k inhalacím, v aromalampách, k přípravě koupelí nebo je použít jako součást masážních přípravků.
Z naší nabídky si můžete vybírat z 8 směsí. Ideálním dárkem pro saunovací nadšence je kompletní sada těchto směsí v dřevěné krabičce. Jako účinné látky byly při koncipování směsí upřednostňovány éterické oleje s osvěžujícími až povzbuzujícími účinky. Výjimku tvoří olej SAUNA RELAX, který nabízí účinky zklidňující. Až opustíte saunu, budete se cítit jako znovuzrození. Doporučujeme saunovat se alespoň jednou týdně a zaručíte si lepší imunitu. Věříme, že směsi éterických olejů SAUNA vám v tom budou věrnými pomocníky.
Jakou směs zvolit?
ČÍNSKÁ – hřebíček, litsea cubeba, skořicová kůra, eukalyptus, kafr, rozmarýn
RUSKÁ – máta peprná, eukalyptus, badyán, jedle, tymián
FINSKÁ – citron, cypřiš, eukalyptus, jalovec, borovice
JAPONSKÁ – citron, levandule, myrta, máta peprná, jalovec
POLÁRNÍ – jalovec, rozmarýn, cypřiš, máta peprná, šalvěj
RELAX – litsea cubeba, badyán, eukalypto-citronový, levandule, jedlové šišky, čajovník
LESNÍ – jedlové šišky, borovice, kajeput, kmín, jedle sibiřská
HORSKÁ – borovice, smrkové jehličí, mentolové krystaly, jedle, rozmarýn, myrta
Až opustíte saunu, budete se cítit jako znovuzrození. Chladné období, nejen to zimní, je hlavně o prohřívání. Tak hurá do sauny, ať vás vůně našich směsí provází na každém kroku.
Lenka Rigová
Úvodní slovo Karla Hadka
Psal se rok 1982 a vzhledem k tomu, že jsem stále ležel v knihách s tematikou léčebných rostlin, přicházeli za mnou moji tehdejší známí a jejich přátelé s dotazy, zda bych jim na jejich problém mohl něco bylinného poradit. A tak jsem radil a často jsem se sám divil, jak se dotazovatelům tyto rady osvědčily.
10 let… ANO, je to tak
Deset let pro vás vyvíjíme a vyrábíme aromaterapeutické přípravky. Před deseti lety, 1. 4. 2012 v malé vesničce Kšice u Stříbra, zahájila svou činnost nově vzniklá společnost 1. AROMATERAPEUTICKÁ KH a.s.
Kanuka – aromaterapeutický poklad z Tasmánie
Fyzioterapeuty je éterický olej oceňován jako perfektní součást masážních přípravků. Přináší výraznou úlevu při namožení svalů a otocích a při bolestech doprovázejících artrotické změny na kloubech.
MASTICHA – víc než péče o zuby
Díky antibakteriálnímu účinku omezuje vznik zubního plaku, pomáhá při zánětech dásní a chronických periodontitidách. Vykazuje preventivní efekt proti rozvoji zubnímu kazu, bojuje proti zápachu z úst, podporuje hojení a působí protizánětlivě.
Imunita při respiračních infekcích
Imunita buněčná, látková/humorální, lokální/slizniční, systémová reakce, specifická/adaptivní/získaná nebo nespecifická/vrozená… co si pod těmito pojmy představit?
Šetrná dezinfekce rukou i pro zdravotníky
Kosmetika AKH má řadu příznivců, ačkoli ji nenaleznete v běžné kamenné drogerii. Díky přírodnímu složení má kratší dobu minimální trvanlivosti, nelze ji skladovat dlouhodobě. Zákazníci na nás narazí často až při nějakém problému.
Amyrisový olej
Podobně jako ylangový olej bývá označován „jasmínem chudých“, amyrisový éterický olej bývá nazýván jako „santal chudých“. To je dáno jejich rozdílnou cenou.
Oleje v kosmetice
Až do začátku technické revoluce měly rostlinné a živočišné tuky v oblasti pěstování pokožky exkluzívní postavení. Teprve rozvoj chemického průmyslu umožnil výrobu levných tzv. minerálních olejů, jako je vazelína a parafín.
Vitamín A
Máme zde však i látky, které jsou nejen pokožce, ale celému organismu prospěšné. K nim patří např. vitamíny. Jsou všeobecně velmi důležitými složkami nejen potravin, ale i kvalitních kosmetických výrobků.
Aromaterapeutické koupele
Koupele byly od pradávna symbolem očisty těla i duše a často mívaly náboženský a společenský přesah. Ze známějších připomeňme očistnou židovskou lázeň mikve nebo velmi společensky oblíbené římské lázně. Dlouhou tradici mají i veřejné lázně rozšířené zejména v Turecku, Sýrii, Balkáně, Indii či severní Africe.
Solné obklady aneb co ledviny milují? Teplo!
SOLNÉ OBKLADY. Ledviny teplo milují. Ať jim ho dáte ve formě koupele, sauny nebo obkladů, neuděláte chybu. Solné obklady jsou netradičním způsobem, jak ledviny prohřát a pomoci dodat tělu energii při zánětu.
Tělové peelingy – oleosoly
Prokrví pokožku, zlepší látkovou výměnu včetně toku lymfatických tekutin a podpoří detoxikaci organismu. Mikrokrystaly soli mírně obrušují vrchní vrstvu zrohovatělé pokožky, která však není díky tukovému základu vystavena intenzivnímu dráždění jako při klasickém peelingu.
ZDRAVĚJŠÍ DÍKY SAUNOVÁNÍ odpočinek, který posiluje imunitu
Imunita je schopnost organismu bránit se vnějším i vnitřním vlivům, mimo jiné i všudypřítomným bakteriím a virům. Může se zdát (mylně), že podpora imunity je důležitá zejména před zimním obdobím, ale i teplejší měsíce jsou plné nástrah atakujících náš imunitní systém.