Časopis

Letošní jaro si slunce dává s prvními paprsky na čas. Za každý teplý den nás hned odmění/uzemní několika sněhovými. Možná, že si svoji sílu šetří až na letní dny, aby nám vynahradilo celoroční LOCKDOWN a my se potom mohli naLO(C)KAT léta plnými doušky.

Většina lidí se ráda opaluje nebo jen vystavuje svoji tvář slunečním paprskům, protože jim dodávají energii, zlepšují náladu a podporují tvorbu vitamínu D. Ten je důležitý nejen pro růst kostí ale i pro metabolismus těla. Ale jak se říká, dobrého pomálu. Stojíme si za tím, že opalování v rozumné míře je zdraví prospěšné.

Je důležité, abychom tělo – kůži – podporovali zevnitř. Pro ochranu kůže před sluncem toho můžeme udělat hodně. Jedním z přírodních prostředků, které pomáhají v ochraně pokožky, jsou ANTIOXIDANTY. Jejich hlavní funkcí je ochrana organismu proti VOLNÝM RADIKÁLŮM. Ty mají negativní vliv nejen na stav kůže, ale oslabují také imunitu, ničí klouby a v neposlední řadě zvyšují riziko civilizačních onemocnění. Z toho vyplývá, že zvýšenou potřebu antioxidantů můžeme pociťovat během celého roku.

V čem jsou ANTIOXIDANTY tak výjimečné?

Vážou na sebe volné radikály, tím neutralizují jejich negativní vliv/dopad. Také dodávají pokožce látky pro zachování pružnosti a některé podporují tvorbu melaninu a urychlují opálení.

Nejsilnějšími antioxidanty jsou např. VITAMÍN C a VITAMÍN E, betakaroten a selen. Ty si tělo ale neumí vyrobit samo a je tedy nutné je dodat v jídle.

Nejlepší cestou, jak zajistit dostatek antioxidantů, je vyvážená strava, která obsahuje dostatek ovoce a zeleniny. Ale které ovoce a zeleninu si vybrat? Má některá silnější či slabší antioxidační účinek? Na tuto otázku nám dokáže dobře odpovědět stupnice ORAC (ORAC = Oxygen Radical Absorption Capacity)

Na nejvyšších příčkách se umístilo zejména takzvané super ovoce, např. granátové jablko, borůvky, maliny, bobule aronia, bobule acai, šípky a brusinky, některé druhy ořechů a co je zajímavé – četně je zastoupeno i koření. Koření, které v kuchyni často používáme.

Velmi vysoké hodnoty vykazují např. hřebíček, koriandr, fenykl, dobromysl, tymián, šalvěj muškátová i obecná, zázvor, česnek, rozmarýn, saturejka, skořice a další.

Protože éterické oleje jsou vlastně „tekuté koncentráty“ rostlin, vznikla v roce 2016 směs ANTIOXI doslova nabitá éterickými oleji s antioxidačním účinkem. Ne náhodou je jich většina z koření či bylin: hřebíčkový, koriandrový, zázvorový, dobromyslový, rozmarýnový, skořicový… mátový. Použití této směsi se ideálně nabízí před prvním sluněním.

Výše zmíněná fakta se mi zdála více než lákavá na to, abych se rozhodla směs ihned nevyzkoušet „na vlastní kůži“.

Vzhledem k tomu, že mám s vnitřním užíváním éterických olejů již své zkušenosti, začala jsem hned s užíváním 2× 10 kapek do ŽELATINOVÝCH TOBOLEK (v nabídce se nacházejí i TOBOLKY CELULÓZOVÉ) – ráno a večer po jídle.

A výsledek testování? První dva dny jsem pociťovala častější frekvenci vyprazdňování než obvykle, tělo se čistilo. Po zhruba dvou týdnech jsem si začala všímat čistší a prozářenější pleti. Dalším bonusem, který přičítám užívání ANTIOXI, je, že se mi letos vyhnula jarní únava. Když o tom tak přemýšlím, letošní jaro je pro nás matky mnohem náročnější, a já přesto nepadám únavou tak, jak to bylo v minulých letech běžné. Je-li to způsobené užíváním ANTIOXI nebo ne, se asi nedozvím, ale jisté je, že silné antimikrobiální a protizánětlivé účinky éterických olejů z ANTIOXI dělají mému tělu dobře. Příští rok z jara jdu do této kúry znovu.

Na konec je však důležité zmínit, že i když budeme přijímat ochranu proti slunci ve stravě, stále je nutné při slunění používat ochranné opalovací prostředky, třeba oblíbené OPALOVACÍ OLEJE.

Kdo dočetl až sem, zaslouží si dozvědět se o trochu více. Víte, že dle stupnice/ indexu ORAC obsahuje velké množství ANTIOXIDANTŮ také tmavá čokoláda a červené víno? J

Hezké letní dny.

Lenka Rigová