Časopis

Rozvod energie v našem těle zajišťuje 12 párů energetických drah, které se nazývají meridiány, a 2 dráhy nepárové – řídící. Meridiány spojují orgány mezi sebou, orgány s tělem a tělo se zevní energií. Systém meridiánů spojuje další systémy těla – trávicí, lymfatický, nervový, reprodukční a další do spolupracujícího a reagujícího celku. Díky této síti je žijící organismus schopen adaptace na změny vnějšího prostředí.

Představme si naše tělo jako stroj plný rozvodů. Těmito rozvody se šíří energie, která zajišťuje správné fungování součástí stroje. Vše funguje, rozvody jsou průchodné, energie se nikde nekumuluje, všude jí je to správné množství. Stroj pracuje „jako hodinky“. Při nesprávné, nebo žádné údržbě se může stát, že se z ničeho nic objeví porucha ‑ překážka v dopravě energie na určené místo. Rozvody jsou zanešené nebo úplně přerušené. Dojde k energetické nerovnováze a poruše části stroje. Je li rozvod zanesený, vyčistíme ho a stroj funguje dál. V případě, že přívod energie je přerušen úplně a dlouhodobě, dojde k nezvratné destrukci části stroje, kdy je nutné tuto část demontovat. Je ‑li postižená část stroje „životně důležitá“, pak stroj vypoví činnost a přestane fungovat. Co dál?

Snažíme se opravit, co se dá a pokud se poučíme z chyb, které zapříčinily poruchu, budeme s láskou pečovat o rozvody a zdroj energie, aby vydržely co nejdéle funkční a kvalitní, tak dojdeme ke stavu zdraví. Shrnuto a převedeno do mluvy našeho těla: péčí o meridiánové dráhy prokazujeme našemu tělu tu nejláskyplnější službu, dokazujeme mu, jak ho máme rádi a jak máme rádi sami sebe. Pečovat můžeme o naše tělo mnoha způsoby. Jedním z velmi účinných způsobů péče je cvičení na posilování funkce meridiánových drah, které je velmi výhodné doplnit meridiánovou masáží. Při cvičení meridiánové sestavy zajistíte zvýšený přísun okysličené krve k orgánům, tím dojde k jejich vybuzení a zvýšení činnosti. Zrychlí se jejich regenerace, zlepší se funkčnost a nám bude lépe a lépe. Níže je uvedený stručný popis některých cviků. U každého cvičení je nejdůležitější DÝCHÁNÍ. Kratší nádech a dlouhý výdech.

1. Meridián ledvin

V literatuře se uvádí, že kvalita funkce ledvin rozhoduje o osobnosti člověka a o vzniku řady nemocí. Ledviny fi ltrují z krve vodu, do které propouštějí odpadní látky a řídí minerálové hospodářství. Sedíme na zemi s nataženýma nohama, ohnuté špičky. Ruce vzpažíme, provedeme nádech a výdech, znovu se nadechneme a ve výdechu se pomalu předkláníme a snažíme se dosáhnout na špičky nohou. Jde‑ li to ztuha, po každém výdechu se zastavíme, znovu se nadýchneme a s dalším výdechem pokračujeme dál až do našeho maximálního rozsahu. Ti, co si dosáhnou až na plosky nohou, si mohou stlačit prostředníky první bod dráhy ledvin.

2. Meridián osrdečníku (obalu srdce)

Osrdečník chrání srdce před škodlivými vlivy patologických energií, např. horka a chladu. Ovlivňuje duševní aktivitu – neklid, úzkost, sexualitu. Sedíme na zemi v tureckém sedu se vzpřímenými zády. Překřížíme ruce a položíme dlaně na kolena a prostředníky zatlačíme do kolen. Dýcháme. Tlakem na prostředníky stimulujeme konečné body dráhy osrdečníku.

3. Tři ohřívače

Tři ohřívače znamenají tři části těla – horní část hrudníku, střední a dolní. Je to dráha, která zajišťuje přepravu energie uvolněné při trávení a zajišťuje distribuci tekutin. Výchozí pozice je stejná jako u pozice mer. osrdečníku. Jen ruce položíme na kolena z vnější strany a pomalu se předkláníme. Snažíme se hlavu sklonit co nejníže a cítíme protahování v bedrech. Dýcháme.

4. Žlučník

Sedíme s roznoženýma nohama, vzpřímeně. Spojíme ruce, propleteme prsty a předkloníme se ke kolenu a zatlačíme na něj směrem k podložce. Dýcháme. Po několika cyklech nádechů a výdechů se narovnáme a skloníme se k druhému koleni a opět dýcháme.

5. Játra

Sedíme s roznoženýma nohama a přes bok se ukloníme k palci nohy. Palec uchytíme a stlačíme pod nehtem na malíkové straně. Dýcháme. Po několika cyklech nádechů a výdechů se ukloníme přes bok na druhou stranu a opakujeme dýchání.

6. Plíce

Stojíme, nohy do široka rozkročené, tělo vzpřímené. Začneme dýchat. Při nádechu vzpažíme a při výdechu zapažíme. Při zapažení spojíme ruce za zády a protáhneme se. Dýcháme.

7. Tlusté střevo

Stojíme, nohy doširoka rozkročené, tělo vzpřímené. Spojíme ruce za zády, propleteme prsty a dlaně stočíme dolů k zemi. Soustředíme se na tlak do ukazováků. Dýcháme. Ve výdechu se začneme předklánět, po předklonění zvedneme hlavu vzhůru. Ruce se snažíme tlačit co nejvýše. Pak se pomalu zdviháme zpět do úvodního postavení.

8. Žaludek

Sedíme na patách se vzpřímenou páteří. Vzpažíme, spojíme, propleteme prsty. Zakloníme hlavu a dlaně otočíme směrem nahoru. Dýcháme.

9. Slezina

Sedíme na patách, tělo je vzpřímené. Propleteme prsty, zvedneme ruce a protáhneme se do záklonu. Dýcháme. Těžší varianta: sedíme mezi patami, chodidla jsou vytočená do stran. Opřeme se o předloktí, položíme se na záda. Uvolníme ruce. Propleteme prsty a vzpažíme. Dýcháme.

10. Srdce

Sedíme ve vzpřímeném sedu. Pokrčíme nohy, spojíme chodidla. Propleteme prsty na rukou, malíčky opřeme proti sobě, zaklesneme ruce pod chodidla a prsty nohou přitáhneme co nejvíce k tělu. Napřímíme se a dýcháme.

11. Tenké střevo

Pozice je stejná jako u cviku na posílení meridiánu srdce. A k tomu se předkloníme a hlavu se snažíme spustit co nejníž.

12. Močový měchýř

Pozice je shodná s pozicí ledvin. Po uchopení prstů na nohách se přitáhneme a povolíme, což několikrát opakujeme, pak se napřímíme. Znovu uchopíme prsty a přitahujeme a povolujeme se. Dýcháme.