Časopis

Přechod neboli klimakterium či menopauza označuje několikaleté období, ve kterém dochází ke snižování hladiny ženského hormonu estrogenu, klesá funkce vaječníků až do jejího vymizení. Probíhají hormonální změny, které ovlivňují celý organismus, ovlivňují hormonální systém v celém těle.

Obtíže spojené s obdobím klimakteria může žena řešit buď za pomoci hormonů, nebo nehormonální cestou. Každá z nich má své výhody i nevýhody. K základům nehormonální léčby patří úprava stravy a pohyb. Některým ženám se mohou měnit chutě, u některé se zvýší chuť na sladké, u jiné na slané, dokonce i na potraviny, které dříve nejedla. Důležité je ale vyhýbat se nadměrné konzumaci cukrů, přepalovaných tuků, kofeinu a alkoholu. Strava by měla být bohatá na ovoce, zeleninu, vlákninu a především vápník.

Pohyb a čerstvý vzduch mají velký vliv nejen na psychickou pohodu. Příznivý vliv má jóga, především hormonální jóga. „Přechod“ je proces pozvolný a zpočátku i nenápadný. S jeho prvními příznaky se žena může setkat už okolo čtyřicítky. Pokud s podpůrnými opatřeními začne ihned na začátku nástupu, má možnost zmírnit jeho příznaky. Některé ženy se tak vyhnou substituční terapii.

Pokud režimová opatření nepomohou, doporučuje lékař terapii hormony. Hormonální terapie je účinná při potlačování některých projevů přechodu. Nese s sebou ale určitá rizika, a tak o jejím nasazení vždy rozhoduje lékař. HRT – hormonal replacement therapy nebo také HST – hormonální substituční terapie spočívá v dodání chybějících ženských hormonů. Přípravků je na trhu celá řada, obsahují buď pouze estrogeny, nebo jsou kombinované estrogeny a gestageny. Liší se způsobem podání – ústy, implantáty, transdermálně i různou dávkou hormonů.

Hormonální terapie je účinná při léčbě návalů horka, únavy, nespavosti a pocitů emoční nestability, při zvládání potíží se suchými sliznicemi, zpomalí stárnutí tkání, sliznic, svalů, svěračů, také kostí, kůže, vlasů a nehtů. Funguje jako prevence osteoporózy. Hormonální terapie je kontraindikována u žen s karcinomem prsu a s karcinomem děložní sliznice, u pacientek s hlubokou žilní trombózou a těžkým poškozením jater.

Možnou variantou jsou přírodní prostředky obsahující fytoestrogeny, výtažky z bylin podobné ženským pohlavním hormonům, které pomáhají s obnovou hormonální nerovnováhy. Jejich účinky jsou sice slabší, mnohým ženám ale mohou stačit a nenesou s sebou riziko vedlejších účinků. Jedná se například o mateří kašičku, červený jetel, fenykl, lékořici, anděliku, meduňku, šalvěj, třezalku, pupalku, měsíček, sójové boby a výrobky ze sóji, lněné semínko, oves, ječmen, luštěniny, sezamové semínko, jablka, mrkev, granátové jablko, pšeničné klíčky, kávu, kořen lékořice, chmel.

Estrogen vzniká produkcí váčků ve vaječnících, ve žlutém tělísku a v placentě. Malé množství estrogenů však vzniká i v játrech, nadledvinách a v prsou. Tyto zdroje estrogenu jsou významné u žen po menopauze. I to je důvod podpořit funkci těchto orgánů. Postupem doby a vývoje technologií můžeme přírodní rostlinné hormony zakoupit v podobě olejů, tinktur, kapslí či tabletek s koncentrovaným obsahem účinné látky samotné či v kombinaci s dalšími látkami.

V našem případě se jedná o éterické oleje. Díky nim můžete zmírnit pocení, nálady, únavu, bolesti, zklidnit psychiku. Používat je můžete několika způsoby. Je to osobní parfém, koupel, ale především masáž celotělová i kosmetická. Kosmetička nebo masér zabývající se aromaterapií – aromaterapeut – může na vaši žádost připravit olej, balzám s vhodnými éterickými oleji, které pomohou harmonizovat váš hormonální systém. Éterických olejů, jež řadíme do skupiny fytohormonů – estrogenů, je hned několik. Liší se od sebe především chemickým složením, působením, vůní.

Andělika lékařská pomáhá odstraňovat návaly horka, vhodná je proti vysušení poševní sliznice, předchází rozvoji osteoporózy, podporuje funkci jater. Anýz, fenykl, badyán, estragon podporují tvorbu estrogenů v těle, cenné jsou již při poruchách menstruačního cyklu a následně v menopauze. Máta peprná, šalvěj lékařská jsou známé pro své uklidňující vlastnosti, hodí se k mírnění návalů a regulaci pocení. Šalvěj muškátová harmonizuje psychiku, snižuje napětí, únavu, celkově uklidňuje, působí obdobně jako analgetikum. Geranium-pelargonie napomáhá vyrovnávat hormonální hladinu, působí antidepresivně. Také řebříček pomáhá udržet hormonální hladinu v těle. Růže bulharská tonizuje, pomáhá regulovat menstruační cyklus, čistí dělohu, podporuje ženskost, hladí ženskou duši. Heřmánek zklidňuje, tiší, působí antidepresivně, hojí. Pupalkový olej nepatří mezi éterické oleje, ale nejde jej nezmínit. Díky velkému množství kyseliny gamalinoleové se pupalka osvědčila u mnoha potíží. Bývá doporučována při nepravidelné menstruaci, při kožních potížích, pro podporu funkce endokrinních žláz i podporu tvorby našich hormonů. Estrogeny nejsou jediné hormony, které tělo potřebuje. Z toho důvodu aromaterapeut vytváří směs, kde jsou i jiné éterické oleje a rostlinné oleje. Pupalkový olej je vhodný více na vnitřní používání, 1–2 čajové lžičky denně dlouhodobě povzbudí funkce našeho organismu. Třezalkový olej podporuje játra, žlučník, působí na hormonální činnost probíhající v játrech.

Osobně si pupalkový olej a třezalkový olej plním do želatinových tobolek a na cesty nevozím celou láhev. Díky našemu dřevěnému pomocníkovi mi naplnění netrvá tak dlouho a olej nekončí na mých prstech, nýbrž v tobolce.

Opomenout nemohu ani naše přípravky řady MENOTON a řady CELLU THERAP. MENOTON díky obsažené pelargonii a muškátové šalvěji zklidní nervozitu a pomůže nastartovat nový den. Společně s fenyklem podpoří tvorbu estrogenů v organizmu.

CELLU THERAP je vhodným průvodcem při pohybu, který je v době hormonální nerovnováhy velice důležitý. Obsažené oleje z jalovce, cedru, vetiveru, rozmarýnu, skořice, pepře, vavřínu pomohou zrychlit metabolismus a při tom všem fenykl, šalvěj podpoří tvorbu estrogenů. Jistě oceníte příjemnou vůni, která vás provází cvičením i po něm. Pach potu se nedostavil a dlouho nedostaví.

Hormonální změny se mohou projevit i na pohlavních sliznicích. Když pohlavní styk bolí, pálí, drhne a všechno je jen ne příjemné, bývá zpravidla problém v nedostatečné lubrikaci poševní sliznice.

Při sexuálním vzrušení se za normálních okolností z poševních stěn vylučuje lubrikační tekutina – pochva dostává podněty z mozku, aby uvolnila vlhkost. Důležitou roli při tomto procesu hraje estrogen. Je-‑li ho málo, odrazí se to v nedostatečné produkci zvlhčujících tekutin. Poševní sliznice je pak velmi citlivá, ztenčuje se, atrofuje, bývá náchylná na drobná zranění. V tomto případě bývá doporučen vaginální krém či gel s obsahem estrogenu. I pro tyto obtíže se mezi našimi přípravky najdou vhodní pomocníci. Jarní novinky LUCALEN, MONTANISS obsahují složky podporující tvorbu sliznice a hojící drobná poranění.

Období menopauzy není zrovna lehké, je plné změn a zvratů, tak proč si jej neudělat příjemnějším, voňavějším.

Michaela Švorcová